Toranomon Hills 2022 AUTUMN

The pleasant autumn breeze has made it the perfect season for sports.
Toranomon Hills will be held at Oval Square where green and blue sky spreads in the city center.
This autumn, which will be held for the first time in two years, in addition to the conventional fitness program, new programs such as mindfulness and yoga and meditation for improving sleep quality will also appear!
Why don't you start a new habit of preparing your body and mind at Toranomon Hills, which is popular for its openness of the lawn square and the ease of going empty-handed?
Also, customers who have already registered as a member of the Hills App when making a lesson reservation will receive a 500 yen coupon that can be used inside Toranomon Hills! Please take this opportunity to enjoy dining and shopping.
Toranomon Hills, we are looking forward to your participation with thorough infection prevention measures so that you can enjoy it safely and securely.

Event summary

【FITNESS YOGA】
協力:アシックス・スポーツコンプレックス株式会社

これまでの虎ノ門ヒルズヨガで行われていた、フィットネスやストレッチなどのトレーニング要素が詰まったヨガプログラムです。

チケット・お申し込みはこちらから
10月2日(日)「Deep Stretch Basic Yoga」
10月9日(日)「Rhythmic Yoga」
10月10日(月・祝)「Functional Conditioning Yoga」
10月16日(日)「Neutral Spine~姿勢調整~」
10月23日(日)「Energy Flow Yoga」
10月30日(日)「Core Control Yoga」

【MINDFULNESS】
協力:株式会社Melon

心や脳をととのえるための科学的なトレーニング法として、ストレス低減や共感力向上などの効果があることが明らかになっている【マインドフルネス】を取り入れたプログラムです。

チケット・お申し込みはこちらから
10月3日(月)「What's Mindfulness? 初めてのマインドフルネス」
10月17日(月)「Focus 集中力を高める」
10月24日(月)「Recognition 感情をコントロールする」
10月31日(月)「Compassion 自己肯定感・共感力を高める」

【SLEEP YOGA / MEDITATION】
協力:東日本電信電話株式会社・株式会社ブレインスリープ

ヨガのポーズや呼吸を通し、脳とカラダを眠るために理想的な状態へと導きます。質の良い睡眠を実現するためのヨガと瞑想、2つのプログラムを実施します。
ブレインスリープ社による睡眠ヨガ・メディテーションに関する効果検証結果はこちら
https://brain-sleep.com/news/3938/
https://brain-sleep.com/news/3937/

チケット・お申し込みはこちらから
11月6日(日)「至福の睡眠ヨガ」
11月14日(月)「睡眠と瞑想の関係性」

Request for cooperation with new coronavirus infection prevention measures

新型コロナウイルス感染拡大防止対策につきまして

・受付の際に、非接触型体温計による検温をさせていただきます。検知結果によっては、改めて体温測定をさせていただき、37.5℃以上の場合にはご参加をお断りいたします。

Request to participants

・当日、来街前に検温を行っていただき、37.5℃以上の発熱や咳など風邪の症状がある方、体調の優れない方は、本イベントへの参加をご遠慮ください。
・同居家族や保護者の職場、学校などで新型コロナウィルス感染症の感染者、もしくは感染の可能性のある方が、身近にいる参加者は参加をご遠慮ください。
・受付に設置されている消毒用アルコールにて手指消毒をお願いいたします。
・受付時や参加者との会話の際は必ずマスクの着用をお願いいたします。
・列に並ぶ際は前の人と1メートル以上の間隔を取ってください

※上記対策については、今後の新型コロナウィルス感染症の拡大状況等に鑑み変更となる場合がございますので、予めご了承下さい。

Event calendar

Held in the Toranomon Hills area
Please see event information.