【FITNESS YOGA】
協力：アシックス・スポーツコンプレックス株式会社
これまでの虎ノ門ヒルズヨガで行われていた、フィットネスやストレッチなどのトレーニング要素が詰まったヨガプログラムです。
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10月2日（日）「Deep Stretch Basic Yoga」
10月9日（日）「Rhythmic Yoga」
10月10日（月・祝）「Functional Conditioning Yoga」
10月16日（日）「Neutral Spine～姿勢調整～」
10月23日（日）「Energy Flow Yoga」
10月30日（日）「Core Control Yoga」
【MINDFULNESS】
協力：株式会社Melon
心や脳をととのえるための科学的なトレーニング法として、ストレス低減や共感力向上などの効果があることが明らかになっている【マインドフルネス】を取り入れたプログラムです。
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10月3日（月）「What's Mindfulness? 初めてのマインドフルネス」
10月17日（月）「Focus 集中力を高める」
10月24日（月）「Recognition 感情をコントロールする」
10月31日（月）「Compassion 自己肯定感・共感力を高める」
【SLEEP YOGA / MEDITATION】
協力：東日本電信電話株式会社・株式会社ブレインスリープ
ヨガのポーズや呼吸を通し、脳とカラダを眠るために理想的な状態へと導きます。質の良い睡眠を実現するためのヨガと瞑想、２つのプログラムを実施します。
ブレインスリープ社による睡眠ヨガ・メディテーションに関する効果検証結果はこちら
https://brain-sleep.com/news/3938/
https://brain-sleep.com/news/3937/
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11月6日（日）「至福の睡眠ヨガ」
11月14日（月）「睡眠と瞑想の関係性」