TORANOMON HILLS WELLNESS PROGRAM -YOGA ＆ MINDFULLNESS-

イベントは終了しました

TORANOMON HILLS WELLNESS PROGRAM -YOGA ＆ MINDFULLNESS-

ステーションタワーの開業を秋に控え、これまで以上に多様なライフスタイルを送る人が集う虎ノ門ヒルズでは新たに「TORANOMON HILLS WELLNESS PROGRAM」をスタートします！
これまでも大人気だったオーバル広場でのヨガプログラムに加え、ワークショップやトークセッションなど、“今よりもっとウェルビーイングな自分”になって虎ノ門ヒルズでの生活を楽しむためのコンテンツを準備中です。
初回となる4月29日（土・祝）は総合ウェルビーイング施設を虎ノ門ヒルズに今秋オープンする東急スポーツオアシスから講師をお招きし、ヨガ、マインドフルネスを実施します。また、虎ノ門ヒルズビジネスタワー 2F「SPBS TORANOMON」協力のもと、アーユルヴェーダにまつわるトークセッションを行います。さらに、期間中館内各店では、イチオシのウェルネスメニューやアイテムをピックアップ。この機会に日常の中で健康習慣を取り入れてみませんか？
レッスン予約時にヒルズアプリの会員登録をお済みのお客さまには、虎ノ門ヒルズ館内で使える￥500分のクーポンをプレゼント！この機会にお食事やショッピングをお楽しみください。
新緑がみずみずしく、心地よい春風が吹く虎ノ門ヒルズで皆さまのご参加をお待ちしています！

開催概要

カテゴリー

LIFESTYLE
ジャンル

ワークショップ
日程

2023年04月29日（土）～ 2023年06月11日（日）
時間

4月29日（土・祝）10:00～14:00 ※その他日程に関しては下記レッスン詳細をご確認ください。
場所

虎ノ門ヒルズ森タワー 2F
オーバル広場
主催

森ビル株式会社
料金

￥1,000 ※ヨガマットの貸し出しをご希望の場合は別途1枚￥500
お問い合わせ

虎ノ門ヒルズヨガ事務局（toranomon-ourparks@mori.co.jp）
その他

協力：
株式会社東急スポーツオアシス
合同会社 SHIBUYA PUBLISHING ＆ BOOKSELLERS

参加方法：事前登録制
ページ下部の各レッスンページより参加希望日のリンクをクリックしてご登録ください。
※やむを得ない事由（講師の体調不良や雨天等）により、イベントが中止になる場合がございます。当日の実施可否は、虎ノ門ヒルズFacebookに掲載します。
実施可否についての最終決定時間について、土日祝：当日7:00　平日：当日15:00となります。
※受付時に免責同意書にサインをいただきます。予めご了承下さい。
※当日会場内に記録や取材のための撮影が入る場合がございますので予めご了承ください。
※会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。
※ヨガマットは数に限りがございます。予めご了承ください。
※受付に設置されている消毒用アルコールにて手指消毒をお願いいたします。
※列に並ぶ際は前の人と1メートル以上の間隔を取ってください。

プログラム一覧

【4月29日（土・祝）WELLNESS DAY】

【YOGA】
10:00～11:00「“totonoi”Flow Yoga～柔軟なココロとカラダ～」
講師：梅澤友里香

体の一つ一つの部分に意識を向け、体も心も柔らかく、そして強さを持つように“totonoi”をしていきます。フロースタイルになるのでより集中し、マインドフルに過ごせます。難しく考えず、まずは動いてみましょう！初心者さん経験者さん大歓迎です。

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【TALK SESSION】
11:30～12:15 veggy×SPBS「アーユルヴェーダのある生活」
講師：吉良さおり（「veggy」編集長）、ガーマゲ・モハン（アーユルヴェーダ・ドクター）

毎日の日常に無理なく取り入れられる“実践的アーユルヴェーダライフ”を広めながら、カウンセリングや施術、講座などを行っているアーユルヴェーダ・ドクターのガーマゲ・モハン氏、楽しむヘルスコンシャスライフをテーマにした雑誌「veggy」の吉良さおり編集長をお迎えし、古代から受け継がれてきたホリスティック医療であるアーユルヴェーダに基づいた見解から、健康をキープするための生活習慣や予防法などを伺います。トークイベントにあわせて虎ノ門ヒルズビジネスタワー 2F「SPBS TORANOMON」、虎ノ門ヒルズビジネスタワー B1F「福島屋」にてveggy編集部がセレクトしたフードや本が並ぶポップアップフェアを開催します。

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【MINDFULLNESS】
13:00～14:00「幸福感に満たされるマインドフルネス瞑想」
講師：吉田昌生

姿勢と呼吸をととのえ、自身や周囲に思いやりを向ける事で、今ある幸福感に満たされる瞑想のクラスです。初心者の方でも取り入れやすい、心を落ち着けるセルフケアの方法をお伝えします。

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【LUNCH BOX】
11:00～受け取り可能「虎ノ門ヒルズカフェスペシャルランチBOX」

虎ノ門ヒルズカフェでは、4月29日（土・祝）にヘルシードリンク付きのスペシャルランチボックスをご用意。春風が心地よいテラス席、オーバル広場にレジャーシートを広げて、お楽しみください。
※限定30食。下記よりご予約の上、当日虎ノ門ヒルズカフェにてお受け取りください。

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【5月10日（水）18:30～19:30】
「パフォーマンスを高めるマインドフルネス瞑想」

【MINDFULLNESS】
講師：荻野淳也

集中力、注意力を高め、生産性を向上させるためのマインドフルネス実践方法をお伝えします。初めてマインドフルネスを体験される方にも安心してご参加いただけます。

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【5月21日（日）10:00～11:00】
「ヨガを用いたマインドフルネス瞑想」

【YOGA＆MINDFULLNESS】
講師：吉田昌生

簡単なヨガのポーズを使って身体の感覚を観察するマインドフルネス瞑想のクラスです。自分の身体と丁寧に向き合う事で“いまここ”の呼吸や身体に気づく力が高まり、思考や感情と上手く付き合えるようになります。

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【5月31日（水）18:30～19:30】
「クリエイティビティを高めるマインドフルネス瞑想」

【MINDFULLNESS】
講師：荻野淳也

感情・思考への気づきを高め、クリエイティビティを向上させるためのマインドフルネスの実践方法をお伝えします。初めてマインドフルネスを体験される方にも安心してご参加いただけます。

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【6月11日（日）10:00～11:00】
「“totonoi” Flow Yoga～集中力を高めるココロとカラダ～」

【YOGA】
講師：梅澤友里香

体の一つ一つの部分に意識を向け、体も心も柔らかく、そして強さを持つようにtotonoiをしていきます。フロースタイルになるのでより集中し、マインドフルに過ごせます。難しく考えず、まずは動いてみましょう！初心者さん経験者さん大歓迎です。

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館内のウェルネスメニュー＆アイテム

書店
SPBS TORANOMON

虎ノ門ヒルズビジネスタワー 2Fの書店「SPBS TORANOMON」では、期間中、ウェルネス・ヘルシーに関連した特設コーナーを展開します。
エリア：虎ノ門ヒルズビジネスタワー 2F
TEL：03-6457-9778

スーパーマーケット
福島屋

虎ノ門ヒルズビジネスタワー B1Fのスーパーマーケット「福島屋」では、期間中、ウェルネス・ヘルシーに関連した特設コーナーを展開します。
エリア：虎ノ門ヒルズビジネスタワー B1
TEL：03-6273-3978

カル・メックス
￥1,495（税込）

カスタムサラダ専門店
CRISP SALAD WORKS

甘酸っぱく、“ワカモレ”を思わせるメキシカンな味わい。アボカドを2分の1個その場でくり抜き、トマト、レッドオニオンを合わせた、CRISPでもファンの多い人気のサラダ。CRISPのサラダの中でもビタミンCや葉酸、カリウムが豊富に摂れるので女性にうれしいサラダです。
エリア：虎ノ門ヒルズ森タワー 2F
TEL：03-6457-9489